bust sehri ne demek?

"Bust sehri" terimi, Ramazan ayında oruç başlamadan önce yenen ve sahur öğünü olarak bilinen son yemek anlamına gelir. Bu öğünde oruç tutacak olan kişiler, sabaha karşı güneşin doğmasına kadar yiyecek ve içecek tüketirler. Ruhani ve fiziksel dayanıklılığı artırmak, vücudu enerjiyle doldurmak ve açlık hissini azaltmak amacıyla yapılır.

Bust sehri, Ramazan ayında müslümanların uyguladığı önemli bir ibadettir. Sahur öğünü, İslam dininde oruca niyet eden kişilerin oruca uygun bir şekilde hazırlanmasını sağlar. Genellikle sabahın erken saatlerinde yapılır ve gece yenen iftar öğünü ile sahur arasında geçen sürenin en sonunda yer alır.

Bust sehri, sağlıklı ve dengeli bir şekilde beslenmeyi teşvik eder. Bu öğünde tüketilen yiyecekler genellikle enerji verici özelliklere sahip olan tahıllar, süt ürünleri, protein kaynakları, sebzeler ve meyveler gibi besinlerden oluşur. Sağlıklı bir sahur öğünü, uzun ve zorlu bir gün boyunca enerji sağlamaya yardımcı olur.

Ayrıca, bust sehri aynı zamanda oruç tutan kişilerin su, kahve veya çay gibi içecekleri tüketmesini de içerir. Bu içecekler, vücudun susuz kalmasını önler ve gün boyunca sıvı ihtiyacını karşılar.

Bust sehri, orucun başlamasına yakın bir zamanda yapılır ve sahura kalkmak için erken saatlerde uyanma gerektirir. Bu, oruç tutan kişilere uyandıktan sonra hemen sahur öğününü hazırlama ve tüketme alışkanlığı kazandırır.

Sonuç olarak, bust sehri Ramazan ayında oruç tutan müslümanlar için önemli bir öğündür. Bu öğünde yapılan sağlıklı ve dengeli beslenme, uzun bir gün boyunca daha iyi bir enerji seviyesi sağlamak için önemlidir.